你可能会问
教练是什么？
教练是通过你的视角来看待世界和问题，帮助你用自己的方式找到解决办法和看清下一步该做什么。
与导师或顾问不同，教练不会指导你或提供建议。我们相信只有你最了解自己、只有你能找到最好的答案，而且你已经拥有所需要的智慧和力量。教练会帮助你发现它们，并将其转化为行动和动力。
与心理咨询不同，教练不会纠结于过去或问题本身。我们相信你是完好的，不需要“修修补补”。我们会着眼于你的未来，把力气用在能帮助你实现目标的方案和行动上。
* 教练不能替代心理咨询和治疗。抑郁、上瘾或创伤等严重的心理健康问题需要进行专业的心理咨询。
教练的过程是什么样的？
你需要带着想探讨的主题和采取行动的意愿来教练。
通过对谈，我们会一起创造一个安全、开放的空间，帮助你挖掘和看清内心所求、激发内在动力，同时制定明确的行动方案。
对谈都在Zoom或电话上进行，第一次通常需要1到1.5小时。如果需要，后续的对谈每次是30分钟到1小时。